Con la fine dell’estate e con il ritorno a scuola, per chi ha bambini torna anche la solita domanda: cosa preparo per la merenda? Come genitori vogliamo offrire ai nostri bambini qualcosa di sano, equilibrato e allo stesso tempo gustoso, che li aiuti a restare concentrati e pieni di energia fino all’ultima campanella. Per questo motivo, la scelta di snack giusti è fondamentale: una merenda ben bilanciata non solo soddisfa la fame, ma aiuta anche a mantenere alta la concentrazione…

Con l’arrivo dell’inverno, molte persone si sentono sopraffatte dal freddo, dalla mancanza di luce solare e dalle giornate più corte. Tuttavia, la stagione invernale può essere un’opportunità preziosa per rigenerarsi, ritrovare il proprio equilibrio e prendersi cura di sé stessi, dando il giusto spazio alla cura del nostro corpo e della nostra mente. La natura ci suggerisce il ritmo: gli alberi si spogliano, le ore di luce calano, l’energia rallenta. Se impariamo ad ascoltare questi segnali e ad assecondarli, il…